wielka sie

Witam trenuje Muay thai i mam wielką chęć zawalczyć w jakiś zawodach czy na ringu, z tego powodu mam kilka pytań: 1.Mogę się samemu zgłosić czy trener musi mnie wystawić? 2.Jakie wymagania są na walki takie?? Z tego co wiem to klub w którym trenuje organizuje gale Muay thai w moim mieście co jakiś czas, i ja chciałbym wystąpić(mam 15 lat) kolega [...]

Witam, jestem świerzym użytkownikiem, linka do forum dostałem od kumpla, mam wielką prośbe i problem jest dzis 26 maja do 26 czerwca chce a nawet musze zrzucic conajmniej 5 kilo... mam 183 wzrostu i 89 wagi;/ Jestem kompletnie zielony(czytalem juz różne artykuły ale sam sobie nieporadze) bardzo prosze o pomoc kogoś bardziej zaawansowanego, niewiem [...]

Mam problem ponieważ zaraz bedzie mi sie konczyl cykl na Saw'ie i po treningówce z nie wielką iloscia arganiny a wiec w obu odzywkach ona występuje w DT a mam zamiar po cyklu kupic sobie cos z arganina na noc poniewaz podobno wieksza ilosc tego skladniku na noc zwieksza produkcje hormonu wzrostu i czy to dobre rozwiązanie ? czy powinienem od [...]

Chlopaki taka akcja jestem na cyklu test enan i npp i zaczyna mnie lapac jakies przeziebienie nie czuje sie jakos zmeczony czy cos ale katar i taka bania wielka i tu moje pytanie dzis wypada mi szot npp i testa walic dalej ? czy jakies srodki na przeziebinie typu ibuprom czy cos nie zaszkodzi?

Witam. Pisze na tym forum ponieważ mam nadzieje ze znajda sie tutaj dobrzy ludzie którzy pomogą zebrać pieniążki potrzebne na odbudowę dachu w domu jednorodzinnym. Zwracam sie z wielka prośba o przesyłanie nawet 1 zł na tym portalu https://zrzutka.pl/nncnub Mozecie pomoc mnie i mojej rodzinnie. Proszę.

Czy Porto dzisiaj wygra ? Bo mam dylemat czy wygram zakład . Mam też taką wielką nadzieje że Aston Villa wygra poneiważ mój zakład buhmakerski wtedy by miał szansę na . Ostatnio przegrałem 120 złotych przez Juventus . Lekko się zdenerwowałem . Porada wasza mi się przyda .

Czesc!!! Mam do Was wielka prosbe.Ja jestem poczatkujacym i nie zabardzo wiem jaki powinienem dobrac sobie trening silowy.Mam 183 wz i 71 kg wagi i jestem strasznie nie zadowolony ze swojej sylwetki tzn waski w barach bicepsu praktycznie brak to samo z klata i tricepsem.Zastanawialem sie czy brac jakies odzywki na przybranie masy ciala, ale juz [...]

[...] nie wychodzi ;/ chce wrocic na siłownie po trzech miesiacach przerwy(Złamana lewa kostka+skrecenie stawu skokowego) i chce w szybkim czasie wrocic do dawnych wymiarów... i wielka prosba do was o ułozenie mi rozpiski... niestety nie mam profesjonalnego sprzetu ( ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. ) no jak widzicie [...]

[...] i zaczynam cwiczyc.Kupilem sobie mete ruska( nazwa sie METHANDROSTENOLON i jest on w 1 pojemniczku w ilosci 100 sztuk-jak to nie meta to niech ktos napisze co to jeste)Mam wielka prosbe czy mogl by mi ktos rozpisac jak i w jakich ilosciach mam to zarzywac i jakie leki na watrobe brac i co na odblokowanie bo podobno cos takiego jest z gory [...]

Siema mam wielka prozbe !!! zaczynam cwiczyc na serio na silowni ale niestety bez konkretnego planu treningowego a tak nie mozna z tego co wyczytałem !!! chciał bym zrobic trening na mase!!! a narazie robie same cwiczenie ile dam rade itp nazleze do grupy hardgainerem !!! mam 17 lat wazne 79.5 kg przy wzroscie 188 cm moj rekord na laweczce to [...]

Witam mam wielką prośbę a mianowicie mam 22 lata ważę 86 kg 190cm ćwicze od 2 miesięcy mój trening jest ustawiony dobrze tzn analogine grupy mieśniowe w dany dzień lecz mam pytanie czy to jest dobry sposób Klatka: 16-rozgrzewka,8,8,8,8- i stopniowo zwiększać ciężar co serie czy lepiej ćwiczyć stałym cięzarem czy może stosować 10,8,8,6 ze [...]

Witam! Mam wielką prośbę do forumowiczów jak i dietetyków, a mianowicie chodzi o to że próbowałem różnorodnej diety i nic... Także zwracam się z prośbą o ułożenie dla mnie jak najlepszej diety, koszty nie grają roli, po prostu chciałbym przybrać na masie ale w moim wypadku jest to kosmicznie trudne. Apetyt mam duży, jem często i dużo, a efektów [...]

[...] PVL Mutant Mass Trec Creatine micronized 200 mesh Trec Dextro tech Trec zma mógłbym dożucić coś jeszcze. Co proponujecie?? A jeszcze wielka prośba do osób ktore stosowały wyżej wymienione suple o podzielenie sie opinia na ich temat(np ile na wadze poszło w góre, siła itp.) A mutancik to uzupełnie bo [...]

taka mała ciekawostka. jak to się mówi "najciemniej jest pod latarnią" http://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Wielka-zadyma-w-swieto-policji-n40998.html

Siemka chodze na siłe 14miesięcy waze 66kg wzrost ok 175cm i miąłbym wielką prosbe czy ktoś by mógł podać jakiś sprawdzony plan na mase bo widziąłem tu jest wiele ale to początkujący pytają sie o parade a ja chcem taki który już przyniosł efekty i wiem że bedzie dobry czekam na odp z góry dz

Witam mam wielka prosbe jezeli ma ktos chwilke czasu bardzo prosze o wyjasnienie kazdego cwiczenia jak je mam wykonywac, najlepiej jakby bylo to na gifach przedstawione jezeli bylaby taka mozliwosc, szczerze dziekuje http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=258B3C0F5C298327 i kliknac DOWNLOAD NOW co prawda wiem jak sie robi nie [...]

Witam wszystkich mam wielką prośbę abyście mi pomogli ułożyć fajny trening na sile oraz wielkość objętość mięśni. Mój staż treningowy to na wakacjach minęło 2 lata ;) obecny rekord na klate to 115kg przy wadze 72kg. Chcę sie skupic gównie na sile i wielkości górnych mięśni ciała. Proszę was o pomoc ;)

[...] na plaskim??... Ja rozpietki uwazam za super cwiczenie, wedlug moich odczuc dziala one na " wypietrzenie" cyca no i wzmacniaja zaczepy miesnia piersiowego. Gdy robie glebokie powtorzenia, czuje jak mi sie rozciagaja bicepsy.... ogolnie rzecz biorac jak chcesz miec wielka odstajaca klate rob rozpietki.:D czekam na opinie innych... POZDrower

Witam ! Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak ułożyć plan treningowy przeczytałem co to ACT i FBW al i tak dalej nie wiem jak ułożyć :(. I tutaj z wielką prośbą zgłaszam się do was mniej więcej jakie ćwiczenia mam robić lub jak byłby ktoś tak bardzo miły i napisał w co wątpię. Do dyspozycji mam prawie Club Fitness :D mam atlas wyciąg, [...]

Witam. Chciałbym dowiedzieć sie na czym polega owa dieta kupiona na forum. Przypuśćmy ze chciałbym zbudować wielką mase (lecz to jest masa mięśniowa, czy masa wagowa?) Moja budowa endomorfik (chude ręce nogi lecz tłuszcz na brzuchu około 17% tak wychodzi z kalkulatorów) I czy trenerzy właśnie określą czy lepiej iść w tak zwaną mase czy reduka?